不过还好她的初潮还没有来报道，连胸部都还没有发育，完是平的，这也算是值得她高兴的一件事情了吧！
张宴洋这辈子对身高的要求是保160厘米争取达到到165厘米。
接下来就需要她制定一系列措施来达到这一目标。
首先这营养上要跟上，她现在是处于增重期，对能量的需求要在原来的基础上增加一部分。
但是她这小身板的胃容量也只有那么大，一顿也不能吃得太多了，会溢出来的！
那就得少食多餐，上午和下午都要各加一餐，上午加餐就安排肉干、红薯干，要是能买到紫薯来做成紫薯干也不错。
下午的加餐就是半斤牛奶和一大把坚果，还有一个大水果。
运动上也不能落后，她做了一根绳子，用来跳绳。
虽然这个时代没有跳绳这项运动，但是绳子什么的简直不要太好找了。
她又用买来的牛皮做了一个皮球，里面的气体是张宴洋自己用嘴巴吹的，吹好一个皮球之后感觉嘴巴都闭不上了。
又在院子里面做了一个篮球框，篮球框是铁做的，材料是请林家大伯做的，大哥给安好的。
张宴洋想再次感叹，这家里的院子大就是好呀！
做一小型的篮球场完没有问题的。
然后她就把皮球给当篮球来用了，虽然效果没有真真的篮球好，但是她又不是要去打篮球的专业运动员，用来投球锻炼身体是足够的了。
现在她除了每天日常的慢跑锻炼，又多了两项运动——跳绳、投球。
每天坚持跳五百下绳；早上投一刻钟的球，下午再投一刻钟的球。
……
张宴丰小朋友一开始对跳绳很感兴趣，奈何人太矮了，连绳都甩不直，自己被绳子给绕了几次之后就失去兴趣不玩了。
张宴洋这辈子对身高的要求是保160厘米争取达到到165厘米。
接下来就需要她制定一系列措施来达到这一目标。
首先这营养上要跟上，她现在是处于增重期，对能量的需求要在原来的基础上增加一部分。
但是她这小身板的胃容量也只有那么大，一顿也不能吃得太多了，会溢出来的！
那就得少食多餐，上午和下午都要各加一餐，上午加餐就安排肉干、红薯干，要是能买到紫薯来做成紫薯干也不错。
下午的加餐就是半斤牛奶和一大把坚果，还有一个大水果。
运动上也不能落后，她做了一根绳子，用来跳绳。
虽然这个时代没有跳绳这项运动，但是绳子什么的简直不要太好找了。
她又用买来的牛皮做了一个皮球，里面的气体是张宴洋自己用嘴巴吹的，吹好一个皮球之后感觉嘴巴都闭不上了。
又在院子里面做了一个篮球框，篮球框是铁做的，材料是请林家大伯做的，大哥给安好的。
张宴洋想再次感叹，这家里的院子大就是好呀！
做一小型的篮球场完没有问题的。
然后她就把皮球给当篮球来用了，虽然效果没有真真的篮球好，但是她又不是要去打篮球的专业运动员，用来投球锻炼身体是足够的了。
现在她除了每天日常的慢跑锻炼，又多了两项运动——跳绳、投球。
每天坚持跳五百下绳；早上投一刻钟的球，下午再投一刻钟的球。
……
张宴丰小朋友一开始对跳绳很感兴趣，奈何人太矮了，连绳都甩不直，自己被绳子给绕了几次之后就失去兴趣不玩了。