四十四章 : 事关男人雄风(2/5)
嗯？？？
方书安八🃭卦之火熊熊燃烧起来，终于轮到他找👲回场子了。
“原来，徐大人也有这个💛苦恼啊🐤，哈哈哈……”
话音刚落，徐光启黑🔷着脸，“你笑个甚，老夫已是知天命之年，🔴🄷🂌多正常的事情。🀙☷”
本🜩来不是个严肃的事情，被徐光启🌱严肃🉅🄸🂑的一说。
方书安感觉，他们两个似乎是在讨论什么学🐯🃛😠术问题，而不是关乎到男人雄风的事情。
“好吧，我☊♖给您演示一番，前期先是无负重空蹲，以后熟悉了，可换作负重。
先将双脚分开，比肩略宽，感觉🐤像是向后坐下去，膝盖最好不要超过脚尖，个别人因为身体结构的关系，超过一些也没有关系，否😲🅒则会对膝盖的压力过大。
但是注意，☊♖膝盖🚁🐘不要内扣，否则在🌱以后上大重量之时，有可能会受伤。
开始先无负重蹲，以后习惯了，可以选择两手抓着石锤，加大重量，更好🙓的📀🗭🞹刺激身体。”
方书安一边讲述着要点，一边演示。
徐光启在一旁有样学样，但是毕竟老胳膊老腿👲，📙动作不是那么协调。
“徐大人，您的发力不对，不是往前蹲，而是感📙觉后边放着💅一个矮凳，向后座。”
“🜩哎呀呀，实在是为难老夫了，这个动作真是难学。”
“您需要多☊♖试几次，找到发力感，如此再能教给太子。”方书安一边帮纠🙓正着徐光启的动作，一边说着。
“唉，你别说，就这几个，还挺累🌱，折腾老夫喘气都累。这不就是给自己找罪受么？如此能让人变得强大？”徐光启有些不解。
“🜩您想想啊，若是整日里不动，骤然去剧烈的运动，包括但不🇷限于在榻上，他就是个劳累的事情。只有当训练的量超过平日的量时，才会游刃有余。读书也不就是这样子😃⚖👗么，平日里积累的多……”
“你小子说的还真有道理。”
方书安八🃭卦之火熊熊燃烧起来，终于轮到他找👲回场子了。
“原来，徐大人也有这个💛苦恼啊🐤，哈哈哈……”
话音刚落，徐光启黑🔷着脸，“你笑个甚，老夫已是知天命之年，🔴🄷🂌多正常的事情。🀙☷”
本🜩来不是个严肃的事情，被徐光启🌱严肃🉅🄸🂑的一说。
方书安感觉，他们两个似乎是在讨论什么学🐯🃛😠术问题，而不是关乎到男人雄风的事情。
“好吧，我☊♖给您演示一番，前期先是无负重空蹲，以后熟悉了，可换作负重。
先将双脚分开，比肩略宽，感觉🐤像是向后坐下去，膝盖最好不要超过脚尖，个别人因为身体结构的关系，超过一些也没有关系，否😲🅒则会对膝盖的压力过大。
但是注意，☊♖膝盖🚁🐘不要内扣，否则在🌱以后上大重量之时，有可能会受伤。
开始先无负重蹲，以后习惯了，可以选择两手抓着石锤，加大重量，更好🙓的📀🗭🞹刺激身体。”
方书安一边讲述着要点，一边演示。
徐光启在一旁有样学样，但是毕竟老胳膊老腿👲，📙动作不是那么协调。
“徐大人，您的发力不对，不是往前蹲，而是感📙觉后边放着💅一个矮凳，向后座。”
“🜩哎呀呀，实在是为难老夫了，这个动作真是难学。”
“您需要多☊♖试几次，找到发力感，如此再能教给太子。”方书安一边帮纠🙓正着徐光启的动作，一边说着。
“唉，你别说，就这几个，还挺累🌱，折腾老夫喘气都累。这不就是给自己找罪受么？如此能让人变得强大？”徐光启有些不解。
“🜩您想想啊，若是整日里不动，骤然去剧烈的运动，包括但不🇷限于在榻上，他就是个劳累的事情。只有当训练的量超过平日的量时，才会游刃有余。读书也不就是这样子😃⚖👗么，平日里积累的多……”
“你小子说的还真有道理。”